在减肥的过程中，控制饮食是必不可少的一环。但是，很多时候我们会因为饥饿感而无法坚持。这时候，选择饱腹感强且健康的零食就成为了减肥期间的必备。下面，就为大家介绍一些减肥期可以吃的饱腹感超强的健康零食。

一、坚果类

坚果类零食营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维等，不仅美味可口，而且饱腹感强。比如杏仁、核桃等，都是不错的选择。但是，由于坚果类零食热量较高，减肥期间要注意适量食用。

二、水果干

水果干是一种健康的零食选择。与坚果类似，水果干也含有丰富的膳食纤维和微量元素，能够提供身体所需的营养。而且，水果干的口感也非常好，可以满足口感上的需求。不过，同样要注意控制食用量，避免摄入过多的糖分。

三、粗粮饼干

粗粮饼干是一种比较健康的零食选择。它含有丰富的膳食纤维和微量元素，不仅营养丰富，而且可以长时间保持饱腹感。此外，粗粮饼干的口感也很好，可以满足食欲。

四、低脂酸奶

低脂酸奶是一种富含乳酸菌的零食，对于调节肠道菌群有很好的作用。同时，酸奶还可以提供蛋白质和钙质等营养素。在减肥期间，可以选择一些无糖或低糖的酸奶作为零食，既可以满足口感需求，又有助于健康。

五、海苔

海苔是一种富含碘元素的零食，不仅可以提供身体所需的营养素，还可以增加饱腹感。此外，海苔的热量非常低，非常适合减肥期间食用。

总之，在减肥期间选择饱腹感强且健康的零食是非常重要的。以上介绍的几种零食都是不错的选择，但减肥期间仍需注意适量食用，以免影响减肥效果。同时，建议在选择零食时关注食品的营养成分表，选择更加健康的产品。