在减肥期间，很多人都会觉得难以忍受饥饿和馋嘴的煎熬。但是，有些小零食是可以在减肥期间食用的，它们不仅美味可口，而且低热量，有助于满足你的口腹之欲，同时不影响减肥计划。

一、坚果类零食

坚果是健康的零食选择之一。它们富含蛋白质、纤维和健康脂肪。你可以选择一些原味坚果如杏仁、核桃或腰果。但是要注意控制摄入量，因为坚果的热量较高。

二、水果干

水果干是另一种健康的减肥期零食。它们天然含糖，并且富含纤维和维生素。例如，葡萄干、苹果干等都是不错的选择。同样要注意控制摄入量，避免摄入过多的糖分。

三、低脂酸奶

低脂酸奶是减肥期间的健康零食之一。它富含蛋白质和钙，有助于增加饱腹感，并且可以提供能量。此外，一些品牌还推出了低糖、高蛋白质的口味，更适合减肥人士食用。

四、蔬菜棒

蔬菜棒是一种低热量、高纤维的零食选择。例如胡萝卜、黄瓜、芹菜等都可以作为蔬菜棒的选择。它们不仅可以满足你的咀嚼欲望，而且有助于消化和代谢。

五、低热量饼干

市面上有很多低热量、高纤维的饼干可以选择。这些饼干通常不含过多的添加剂和糖分，可以作为减肥期间的零食选择。但是要注意选择无糖或低糖的饼干，并控制摄入量。

在减肥期间选择正确的小零食，可以让你轻松享受美味的同时，保持健康的饮食习惯。除了上述几种零食之外，还有许多其他低热量、健康的小零食可以选择。在选择时，要注意控制摄入量，避免摄入过多的热量和糖分。同时，建议尽量选择原味、无添加的小零食，以保证其健康营养的价值。