随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重健康与身材管理。减肥成为了很多人的必经之路，但是很多人在减肥过程中很难忍受饥饿和口腹之欲。其实，在减肥期间，选择一些对减肥有帮助的小零食，不仅可以满足口腹之欲，还能帮助我们更好地控制减肥进度。下面就为大家推荐几款对减肥有帮助的小零食。

一、低脂高纤维饼干

饼干是很多人喜欢的零食之一，但是普通的饼干往往含有高热量和高脂肪。而低脂高纤维饼干则是一种更健康的选择。它含有丰富的纤维，能够帮助消化，同时热量相对较低，能够满足口腹之欲又不会给减肥带来负担。

二、水果干

水果干营养丰富，含有多种维生素和矿物质，而且口感鲜美。在减肥期间，可以选择一些低热量的水果干作为零食，如葡萄干、柿子干等。它们富含的天然糖分也能提供能量，让你在减肥过程中保持活力。

三、坚果

坚果是一种营养丰富的健康食品，含有丰富的蛋白质、纤维和不饱和脂肪酸。适量食用坚果可以提高饱腹感，控制食欲。在减肥期间，可以选择一些原味坚果作为零食，如核桃、杏仁等。但是要注意控制摄入量，因为坚果的热量相对较高。

四、低脂酸奶

酸奶是一种健康的乳制品，含有丰富的蛋白质和益生菌。在减肥期间，低脂酸奶是一种很好的零食选择。它既能提供营养，又能帮助消化，同时还有助于控制食欲。

五、蔬菜脆片

蔬菜脆片是一种健康又美味的零食。它口感酥脆，营养丰富，而且热量相对较低。在减肥期间，可以选择一些蔬菜脆片作为零食，如胡萝卜脆片、黄瓜脆片等。它们既能满足口腹之欲，又能提供身体所需的营养。

总之，在减肥期间选择对减肥有帮助的小零食，既能满足口腹之欲，又能帮助我们更好地控制减肥进度。以上推荐的几款零食都是很好的选择，但是还是要记得控制摄入量，以免影响减肥效果。