随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。不吃晚饭是很多人选择的减肥方式之一，但是不吃晚饭也会导致营养不均衡。那么，不吃晚饭时应该吃什么水果来减肥呢？营养专家为你推荐以下几种水果。

一、苹果

苹果是一种低热量、高营养的水果，含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动和消化。此外，苹果还含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体所需的营养物质。

二、香蕉

香蕉是一种富含膳食纤维和钾元素的水果，有助于促进代谢和排毒。同时，香蕉还能够提供足够的能量，让你在减肥过程中保持充沛的精力。

三、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C和膳食纤维，能够促进新陈代谢和消化。此外，葡萄柚还含有丰富的水分，有助于保持身体的水分平衡。

四、西瓜

西瓜是一种低热量、高水分的水果，富含丰富的维生素和矿物质。在夏季食用西瓜还有助于解暑降温，让你在减肥过程中更加舒适。

五、橙子

橙子是一种富含维生素C和纤维素的水果，能够促进肠胃蠕动和消化。此外，橙子还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护身体健康。

以上这些水果都是营养专家推荐的减肥水果，可以作为不吃晚饭时的选择。但是，减肥过程中还是需要注意适量摄入营养，不要过度依赖水果代替正餐。在减肥过程中还应该注意饮食均衡、适量运动等方面，以达到健康减肥的目的。