跳绳减肥是一种简单易行且效果明显的减肥方式，但是有时候会出现跳了十天却没有明显掉称的情况。这时，你可能需要审视自己的跳绳减肥方法和技巧是否正确。

首先，你需要确保跳绳的方式正确。正确的跳绳姿势应该是保持身体平衡，双脚同时起跳，避免单脚跳跃。同时，要注意手臂的摆动，保持大臂紧贴身体，小臂自然下垂，以助跳跃。

其次，你需要关注跳绳的时间和强度。每次跳绳的时间应该控制在30分钟到1小时之间，强度则应该让你感觉到心跳加速、微微出汗。过于轻松或过于激烈的跳绳运动都不能达到最佳的减肥效果。

另外，饮食也是影响减肥效果的重要因素。在跳绳减肥期间，应该注意饮食的合理性，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，适当摄入蛋白质、蔬菜和水果。

如果你已经确保了正确的跳绳方式和合理的饮食，但十天下来仍然没有明显的掉称效果，那么你可以尝试增加跳绳的难度，比如增加跳跃的高度或者速度，或者尝试结合其他运动方式进行综合性的减肥。

最后，要记得坚持。减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的坚持。不要因为短时间内没有明显的效果而放弃。相信只要你坚持下去，结合正确的跳绳减肥方法和技巧，一定能达到理想的减肥效果。